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Aquabiking

Aquabiking

Adulte Aquasports Cardio Minceur Haute intensité

Durée : 30 - 45 min

Intensité :

En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining.Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.

Aquaboxing

Aquaboxing

Adulte Aquasports Cardio

Durée : 45 min

Intensité :

Venez vous défouler en combattant dans l’eau ! A l'aide de gants de boxe aquatique, vous enchainerez les coups de poings les coups de pieds et les enchainements de mouvements en rythme afin de travailler votre endurance cardiopulmonaire en profitant des bienfaits de l'eau.

Aquafitness Bleu

Aquafitness Bleu

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.

Aquafitness Noir

Aquafitness Noir

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Haute intensité Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

L’Aquafitness Noir, cours intense de musculation aquatique, s’adresse aux sportifs avertis recherchant un entraînement complet et puissant. Grâce aux équipements hydrosculpt, vous travaillez chaque muscle en profondeur pour un renforcement maximal.

Aquafitness Rouge

Aquafitness Rouge

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !

Aquafitness Vert

Aquafitness Vert

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.

Aquapalm

Aquapalm

Adulte Aquasports Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

L’Aquapalm allie la natation et les exercices de renforcement avec palmes pour un corps tonifié et des muscles en profondeur, tout en douceur.

Aquapower

Aquapower

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Pour les sportifs à l’esprit guerrier ! Cours intense de renforcement complet sur tout le corps avec des équipements offrant des résistances exceptionnelles 

Bébés Nageurs

Bébés Nageurs

Enfant Apprentissage Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Dès les premiers vaccins, à partir de 6 mois. Moment familial privilégié pour accompagner les enfants dans leur développement moteur et de bien être affectif qu’apporte l’eau. Un éducateur vous conseille et vous accompagnera dans le cadre des séances de bébés nageurs.

Bodypalm

Bodypalm

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !

Bodypump

Bodypump

Adulte Fitness Renforcement

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Avec Bodypump™, sculptez et renforcez chaque muscle de votre corps ! Ce cours intensif vous fait travailler avec des charges légères et des répétitions longues pour développer endurance et tonification. Parfait pour affiner la silhouette, il renforce également la posture et stimule le métabolisme. Les instructeurs LES MILLS™ sont là pour vous guider à travers des playlists motivantes et un entraînement complet adapté à votre niveau.

Caf

Caf

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez nos séances de Cuisses Abdos Fessiers, parfaits pour tonifier les zones clés de votre corps tout en vous amusant. Rejoignez-nous pour une session dynamique qui allie forme physique et convivialité !

Hiit

Hiit

Adulte Fitness Haute intensité

Durée : 30 min

Intensité :

Le HIIT est un entraînement intense alternant phases de travail maximal et récupération, conçu pour brûler des calories et booster la condition physique en 30 minutes. Le HIIT va vous permettre de vous muscler, de garder la ligne en brûlant un maximum de calories et ce en peu de temps.

Instant Bien-être

Instant Bien-être

Adulte Détente Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Accédez à notre espace bien-être pour une expérience de détente totale. Profitez du sauna, du hammam et d’autres équipements apaisants pour un moment de ressourcement.

Instant Nageur

Instant Nageur

Adulte Natation Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Profitez d’une séance de natation libre dans une ligne d’eau réservée. Nagez à votre rythme et choisissez votre créneau pour une expérience paisible.

Ludimania

Ludimania

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Développez confiance et motricité en jouant dans l’eau !

Ludinage Bleu

Ludinage Bleu

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.

Ludinage Rouge

Ludinage Rouge

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. Les enfants s'exercent au crawl, au dos crawlé et au rétropédalage tout en renforçant leur confiance dans l'eau.

Ludinage Vert

Ludinage Vert

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage vert est de familiariser votre enfant avec l'environnement aquatique et de lui apprendre à être à l'aise dans l'eau. Il apprendra à se déplacer dans l'eau à l'aide d'appuis, à se laisser flotter, à trouver son équilibre. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence de l'aisance aquatique.

Ludisport : Débutant 7 à 9ans

Ludisport : Débutant 7 à 9ans

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport Débutant (7 à 9 ans) initie les enfants aux sports aquatiques de manière ludique, favorisant le développement physique et l'esprit d'équipe dans un cadre sécurisé.

Ludisport : Perf 11 à 15ans

Ludisport : Perf 11 à 15ans

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport Performance (11-15 ans) propose des séances de natation et de jeux aquatiques pour améliorer la technique, la vitesse et l'endurance, tout en s'amusant.

Ludisport : Perf 8 à 10ans

Ludisport : Perf 8 à 10ans

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport Performance (8 à 10 ans) propose des séances orientées vers l’amélioration des compétences aquatiques par le biais de jeux, de défis techniques et de travail d’équipe.

Pilates

Pilates

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Le Pilates est une activité douce qui se concentre sur le renforcement du centre du corps, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la flexibilité. Adapté à tous les niveaux, cette pratique utilise des mouvements précis et contrôlés pour tonifier le corps, améliorer la santé globale et réduire le stress.

Stretching

Stretching

Adulte Fitness Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Profitez d'un véritable moment pour vous en participant à une séance de Stretching. Cette activité douce vous propose 45 minutes d'étirements pour améliorer votre souplesse et vous détendre.

Test de niveau Natation

Test de niveau Natation

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Votre Piscine vous propose d'évaluer le niveau de votre enfant pour son inscription à l'école de natation, Académie du Savoir Nager. Les tests de niveau sont reservés aux enfants de 5 à 12 ans. LE PASSAGE DU TEST NE VOUS GARANTIE PAS UNE PLACE ! En fonction des résultats, vous pourrez choisir le jour et l’horaire de sa séance d’apprentissage hebdomadaire de septembre à juin (hors vacances scolaires).

Yoga

Yoga

Adulte Fitness Détente Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Vous ressentirez tous les bienfaits du Yoga sur votre corps et votre esprit, à travers des exercices de mouvements et de méditation. Relaxation garantie !