Piscine Boulogne-Billancourt | MonCentreAquatique

60 min

Durée

Perf

Intensité

Corps & Esprit

Objectif(s)

Apprentissage

Catégorie(s)

Ludisport Performance (11 à 15 ans) : Dépassement et Excellence !

Ludisport Performance pour les adolescents de 11 à 15 ans est une activité innovante conçue pour développer les compétences aquatiques à un niveau supérieur. Ce programme se concentre sur la technique de nage, la force, l'endurance et la vitesse, tout en mettant l'accent sur le plaisir de l'eau. Les jeunes nageurs s'engagent dans une variété de défis aquatiques stimulants, allant de la natation en compétition à des jeux d'équipe aquatiques, tout en apprenant à gérer leur effort et à se dépasser. Encadrés par des éducateurs qualifiés, les participants bénéficieront d'un suivi personnalisé qui les aidera à atteindre leurs objectifs personnels, qu'il s'agisse de perfectionner leur technique ou de se préparer à des compétitions.

Ludisport Performance offre un environnement encourageant et dynamique où les adolescents peuvent se sentir confiants, établir des amitiés et renforcer leur passion pour le milieu aquatique.

Les + de l’activité

Ludisport Performance permet aux adolescents de se familiariser avec des techniques avancées de nage tout en s'amusant. Les activités variées favorisent le développement physique tout en cultivant des valeurs essentielles comme le respect et le travail d'équipe. Chaque séance est une occasion pour les jeunes nageurs de se fixer des défis et de se dépasser dans un cadre sécurisé. Grâce à un coaching de qualité, chaque participant reçoit des conseils adaptés à son niveau et à ses ambitions, renforçant ainsi sa confiance en soi. Cette approche favorise non seulement l’amélioration des performances individuelles, mais aussi l'établissement de liens sociaux durables entre les participants.

Déroulé d’une séance

Introduction

Accueil des participants, présentation des objectifs de la séance, et échauffement dynamique dans l’eau.

Étape 1

Exercices techniques axés sur la nage crawl et dos crawlé, avec des conseils pour améliorer la propulsion et la position du corps.

Étape 2

Séances de natation chronométrées sur des distances de 50 à 100 mètres pour travailler l'endurance et la vitesse.

Étape 3

Activités de relais en équipe pour renforcer la camaraderie tout en appliquant les techniques apprises.

Étape 4

Jeux aquatiques compétitifs intégrant des éléments de stratégie pour appliquer les compétences de nage dans un contexte ludique.

Conclusion

Retour au calme, évaluation des performances, et échanges sur les progrès réalisés durant la séance.

Le conseil du coach

Pour réussir dans Ludisport Performance, il est essentiel de se concentrer sur la technique tout en gardant un esprit d’équipe. Encouragez votre adolescent à se fixer des objectifs personnels et à évaluer ses progrès régulièrement. La gestion de la respiration est cruciale, alors rappelez-lui de souffler profondément sous l'eau et d’inspirer efficacement. Restez à l'écoute de son corps et apprenez-lui à reconnaître ses limites tout en cherchant à les dépasser progressivement. Enfin, le plus important est de s’amuser et de profiter du moment, car l'apprentissage se fait mieux dans une ambiance détendue et positive.

Foire aux Questions

Quel est l'âge requis pour participer à Ludisport Performance ?

Cette activité s'adresse aux adolescents de 11 à 15 ans souhaitant améliorer leurs compétences aquatiques.

Y a-t-il un niveau de natation minimum requis ?

Les participants doivent être à l'aise dans l'eau et avoir une bonne maîtrise des nages de base, comme le crawl et le dos crawlé.

Les séances sont-elles adaptées à tous les niveaux de compétence ?

Oui, chaque séance est personnalisée pour répondre aux besoins et aux objectifs de chaque participant, quel que soit son niveau.

Combien de temps dure chaque séance ?

Chaque séance de Ludisport Performance dure environ 1 heure, incluant échauffement, exercices, jeux et retour au calme.

Les activités sont-elles encadrées par des professionnels ?

Oui, toutes les séances sont animées par des éducateurs qualifiés qui veillent à la sécurité et à la progression des participants.

Des activités qui vont vous plaire !

Ludinage Bleu

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.

Bébés Nageurs

Enfant Apprentissage Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Dès les premiers vaccins, à partir de 6 mois. Moment familial privilégié pour accompagner les enfants dans leur développement moteur et de bien être affectif qu’apporte l’eau. Un éducateur vous conseille et vous accompagnera dans le cadre des séances de bébés nageurs.

Test de niveau Natation

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Votre Piscine vous propose d'évaluer le niveau de votre enfant pour son inscription à l'école de natation, Académie du Savoir Nager. Les tests de niveau sont reservés aux enfants de 5 à 12 ans. LE PASSAGE DU TEST NE VOUS GARANTIE PAS UNE PLACE ! En fonction des résultats, vous pourrez choisir le jour et l’horaire de sa séance d’apprentissage hebdomadaire de septembre à juin (hors vacances scolaires).

Ludisport Performance : Développez vos Compétences Aquatiques !

Ludisport Performance (11 à 15 ans) est une activité aquatique conçue pour les adolescents désireux d'améliorer leurs compétences en natation tout en s'amusant. Ce programme innovant se concentre sur l'amélioration des techniques de nage, de la vitesse et de l'endurance à travers des exercices pratiques, des compétitions amicales et des jeux d'équipe. Encadrés par des éducateurs qualifiés, les participants sont encouragés à se dépasser tout en établissant des liens avec leurs camarades. Avec un environnement d'apprentissage dynamique et positif, Ludisport Performance est l'occasion idéale pour les jeunes nageurs de renforcer leur confiance, de développer leurs compétences aquatiques et de découvrir le plaisir de l'eau dans un cadre sécurisé.