Activités adultes

Activité adulte

Aquabiking

activité premium

Cours de vélo aquatique intense et rythmé où l’objectif est d’améliorer ses capacités cardiorespiratoires. La relation musique/mouvement varie et chaque chanson du cours présente un objectif spécifique. Le cœur est soumis à une activité plus ou moins longue permettant d’améliorer durablement ses capacités physiques tout en visant l’amincissement. Activité disponible sous réservation.

Activité adulte

Aquafusion

activité basic

Plus vite, plus haut, plus fort !

Activité intense, avec des équipements funs et ludiques. Le but est de se dépasser physiquement pendant 45 minutes où l’on réalise des mouvements musculaires et cardiovasculaires à haute intensité. Il fusionne 4 ateliers complémentaires visant à améliorer le tonus musculaire et la condition physique, le tout favorisant la perte de poids. Activité dispensée sous réservation.

Activité adulte

Aquafitness Vert

activité basic

Le sport dans l’eau en s’amusant !

Cours aquatique accessible à tous visant un entretien général du corps et une tonification. Pour ceux qui veulent découvrir la gym aquatique, rester en forme, cette activité regroupe un travail du cœur associé à un travail musculaire modéré, des techniques d’équilibre, d’étirement et de relaxation.

Activité adulte

Aquafitness Bleu

activité basic

Affinez votre silhouette !

Cours dynamique et complet sous forme d’initiation à la musculation aquatique en utilisant du matériel offrant une certaine résistance. L’objectif est de sculpter, raffermir et remodeler son corps tout en travaillant l’endurance cardiovasculaire.

Activité adulte

Aquafitness Noir

activité basic

Activez vos sens !

Pour un public averti, sportif en recherche de sensations fortes, c’est une activité intense avec un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps associé à des exercices à fort impact cardiovasculaire grâce à l’utilisation d’un matériel offrant une résistance. Se défouler dans un cours de guerrier !

Activité adulte

Aquaboxing

activité premium

Réveillez le guerrier qui est en vous !

Cours rythmé à dominante cardiovasculaire avec utilisation de toutes les techniques pieds/poings issues des arts martiaux et des sports de combat pour se tonifier en combattant dans l’eau !

Activité adulte

Swimcross

activité premium

Activité permettant de venir se défier dans une piscine transformée en « camp d’entrainement » le temps d’une séance. Subtil mariage entre le terrestre et l’aquatique (sous l’eau, sur l’eau, hors de l’eau). La séance vise le dépassement de soi, un travail d’endurance cardiovasculaire et musculaire associant force, puissance, agilité avec des moments ludico-sportifs. Chaque séance est différente avec des défis solo et en équipe. Venez faire votre propre Koh Lanta. Activité dispensée sous réservation.

Activité adulte

Cours de natation

2 niveaux d’apprentissage

Performance ou progression quel que soit votre objectif, les programmes dédiés aux adultes visent l’apprentissage et le perfectionnement autour des 4 nages. (hors vacances scolaires)

Activité adulte

Domin’O

Osez le plaisir de l’eau !

Je ne sais pas nager ou je me débrouille mais j’ai une appréhension de l’eau :

• Je préfère avoir pied
• Je préfère être proche du bord
• J’évite les éclaboussures
• Je préfère garder la tête hors de l’eau
• Je ne profite pas autant que je le souhaiterais

Ces peurs ou ces petites appréhensions sont des barrières pour profiter pleinement des plaisirs de l’eau …